حافظه کالیستنی

یک ردیاب تمرین وزن بدن با تمرکز بر حریم خصوصی. همه چیز را - تمرینات، روش‌های تمرینی و گردش کار - برای مطابقت با نیازهای شما شخصی‌سازی کنید.

قالب‌های سخت‌گیرانه وجود ندارد. برنامه را با سبک تمرین خود تطبیق دهید.

برای انجام کارها

• تمرین خود را به صورت لیست برنامه‌ریزی کنید، با لمس به طور مستقیم بروید

• تکرارها را بر اساس روزهای هفته زمان‌بندی کنید تا روتین هفتگی شما خودکار شود

حالت ثبت

• ورک‌اوت‌های خود را بلافاصله پس از تمرین ثبت کنید

حالت تمرین

• تمرین خودکار با تایمرهای داخلی

• تکی: شمارش تکرار و ردیابی نگه داشتن ایزومتریک با کمک تایمر

• برنامه: ایجاد و اجرای روتین‌های چند تمرینی به صورت متوالی

• فاصله: چرخه‌های کار/استراحت زمان‌بندی شده با دورهای قابل تنظیم

• برنامه‌ها و فواصل با ترکیب آزاد تمرینات خودتان ساخته می‌شوند

ایجاد تمرین

• هر تمرین را با هر نامی ایجاد کنید، در گروه‌ها سازماندهی کنید

• ردیابی مبتنی بر تکرار (پویا) یا مبتنی بر زمان (ایزومتریک) را انتخاب کنید

• پشتیبانی از تمرینات یک‌طرفه (یک‌طرفه)

• ۱۰ سطح پیشرفت برای مطابقت با روش شما

• ردیابی اختیاری فاصله، وزن و کمک

• تمرینات مورد علاقه (★) برای دسترسی سریع

• یادداشت‌های توضیحی اختیاری به هر تمرین اضافه کنید

ردیابی پیشرفت

• تقویم: فعالیت تمرینی خود را در یک نگاه ببینید

• لیست: تمام جلسات را به ترتیب زمانی مرور کنید

• نمودار: روندها را با آمار میانگین/حداکثر/مجموع بصری کنید

• چالش: ردیابی دستیابی به اهداف با رنگ‌بندی

• فیلترهای دوره (۱ هفته، ۱ ماه، ۳ ماه)

مدیریت داده

• خروجی/وارد کردن در فرمت JSON/CSV

• داده‌های شما روی دستگاه شما باقی می‌مانند، نیازی به اینترنت نیست

کنترل تناسب اندام، StartBodyweight، RR (روتین توصیه شده)، HIIT، تمرینات چرخشی — هر روشی که شما دارید، این برنامه با شما سازگار می‌شود.

توسعه‌دهنده اصلی: Gonbei774. بدون تغییر توسط TurboApp از F-Droid. این حساب توسعه‌دهنده رسمی نیست. امضاها ممکن است با فروشگاه‌های دیگر متفاوت باشند.

مجوز: فقط GPL-3.0. اطلاعات کپی‌رایت و مجوز | آرشیو منبع متناظر | پروژه اصلی

امضاهای مخزن و APK، هش و هویت بسته بررسی شده است. آزمایش زمان اجرا و یک اسکن کامل بدافزار انجام نشده است. منتظر بازبینی مدیر.