تصاویر برنامه
درباره این برنامه
وارد کردن عادت...
به دست آوردن عاداتی که باقی بمانند دشوار است. Githo با اجازه دادن به شما برای پیشرفت تدریجی، به جای رفتن از ۰ به ۱۰۰٪، به شما کمک می‌کند.
این اصل از درمان مواجهه الهام گرفته شده است.
سطوح عادت نهایی خود را از آسان به سخت تعریف کنید. سپس با اولین سطح شروع کنید. با موفقیت مداوم سطح را ارتقا دهید. اگر یک سطح بیش از حد دشوار است (= اگر موفقیت مداوم نیست)، سطح قبلی را تکرار کنید.
این کسب تدریجی باعث کاهش فشار جسمی/ذهنی می‌شود و به شما کمک می‌کند مدت‌ها قبل از رسیدن به عادت نهایی، یک روتین ایجاد کنید.
مثال برنامه عادت:
عادت نهایی: هر روز صبح دویدن را انجام دهید
سطوح: هر صبح...
* هفته ۱: فقط بیرون به خیابان بروید و به خانه بازگردید.
* هفته ۲: در اطراف خانه/ساختمانتان قدم بزنید.
* هفته ۳: پیاده‌روی بین ۳ تا ۵ ساختمان انجام دهید.
* هفته ۴: پیاده‌روی طولانی‌تر داشته باشید و بخش‌های کوتاه دویدن را اضافه کنید.
* هفته ۵: دویدن را انجام دهید. عالی بود.
مجوزها
مجوزها فقط برای نمایش اعلان‌ها استفاده می‌شوند.
توسعه‌دهنده اصلی: Glitchy-Tozier. بدون تغییر توسط TurboApp از F-Droid بازتوزیع شده است. این حساب توسعه‌دهنده رسمی نیست. امضاهای ممکن است با فروشگاه‌های دیگر متفاوت باشند.
مجوز: GPL-3.0 یا بعدتر. اطلاعات کپی‌رایت و مجوز | آرشیو منبع متناظر | پروژه اصلی
امضاهای مخزن و APK، هش و هویت بسته بررسی شده است. آزمایش در زمان اجرا و یک اسکن کامل بدافزار انجام نشده است. منتظر بازبینی مدیر.
نسخه‌ها
توسعه‌دهنده
نظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده است.